Heute musste ich einfach pünktlich von Arbeit losmachen. Das Wetter war einfach zu einladend. Lein Wölkchen am Himmel. Herrlicher Sonnenschein und ein neuer Fahrradcomputer, welchen ich am Samstag erst angebaut habe, warteten auf mich und mein Fahrrad.

Wer schön sein will muss leiden

Also bin ich schnell nach Hause. Habe mich in meine Rad-Fahr-Klamotten geworfen und das Fahrrad startklar gemacht. Zuerst natürlich den Brust-Puls-Gurt vergessen. Arghs. Naja – also schnell geholt – MP3-Player angemacht und losgeradelt. Nach 3 Kilometern habe ich das Gefühl, dass ich etwas vergessen habe. Und was war es – genau ich habe den Logbuch-Modus des Fahrradcomputers nicht angehabt. Naja. Also auch nachgeholt.

Aber das war alles zu verschmerzen. Anders die unsagbaren Schmerzen bei jedem Stoß. Mir tat dermaßen der Hintern weh, dass ich anfangs nachgedacht habe, umzukehren. Aber ein Indianer kennt keinen Schmerz. Erst recht keiner, welche rein Sixpack haben will !!!

Das Sixpack ist noch Fern – Doch keine Utopie

Das Schöne an dieser Fahrt heute war, dass sie recht lang ging. Mit etwa einer Stunde und 40 Minuten reiner Fahrtzeit konnte ich eine gute Stange an Zeit an der frischen Luft verbringen. Leider war es an manchen Stellen im Wald recht kalt. Gerade einmal 9°C konnte ich auf meinem Display des Fahrradcomputers ablesen. Zum Glück habe ich noch eine fette Speckschicht über den Nieren – da war es nicht so schlimm *lach*

Es ging oft bergauf – aber der Lohn der schweißtreibenden Arbeit ist eine schöne Abfahrt. Zudem habe ich heute einen kleinen Rundkurs im Wald gefunden. Leider weiß ich nciht wie lang er ist – ich werde ihn aber beim nächsten Training mit einbauen um so einen schönen Vergleichswert zu haben.

Das interessante an der heutigen Tour waren die vor allem “naturbelassenen” Waldwege. Dadurch war der Rollwiderstand entsprechend höher und ich hatte manchmal oft zu kämpfen – Aber alles für das Sixpack !

Wermutstropfen bei dem ganzen – Mein MP3-Player dachte sich ab der Hälfte, er müsse jedes Lied doppelt abspielen, bevor er zum nächsten gewechselt hat. Aber es waren recht gute Lieder dabei. Da war es zu verschmerzen.

Anbei wieder das aktuelle Trainingsdiagramm. Diesmal stimmen die Höhenangaben. Einzig die Herzfrequenz sinkt zwischendurch kurz auf null. Vermutlich gab es Interferenzen mit einem Jogger, welchen ich ziemlich knapp überholte. Schaut euch auch ruhig meine bisherige Entwicklung an. unter Trainingsdiagramme im oberen Menü sind viele Diagramme, wie Gewicht und zurückgelegte Strecken.

Trainingsdiagramm

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