Hallo alle miteinander,
in den letzten Tag war es ein wenig ruhig auf project-sixpack.com. Leider kam ich nicht dazu, etwas zu posten da ich das Wochenende über nicht zu Hause war. In der Zeit war ich jedoch oft spazieren und an der frischen Luft, so dass das Trainingsdefizit hoffentlich nicht so groß ist. Auf Grund des moderaten Essens, welches ich zu mir genommen habe (kaum Fett, sehr wenig Alkohol, viel Wasser) werde ich die Trainingsdiagramme einfach fortführen und das Wochenende aus den Ergebnissen heraus lassen.
Heute habe ich wieder etwas für mein Sixpack getan. Leider ist meine Wampe aber immer noch – ich habe sogar das Gefühl, dass sich die Speckringe an meiner Hüfte täglich vergrößern. Nunja, vermutlich ist das ein Subjektiver Effekt – Hoffe ich zumindest.
Heute habe ich nur Seilspringen als Ausdauer gemacht. Das Wetter ist leider hier wenig einladend. Morgen komme ich jedoch zeitig von Arbeit. Da werde ich mich auf den Hometrainer schwingen und so meine Kreise drehen. Heute habe ich nach den Kraftsporteinheiten keine Lust mehr 
Ich weiß … Innere Schweinhund. Er muss besiegt werden.
Ich habe mich daher heute dazu durchgerungen, am Ende des Krafttrainings 1000 Seildurchschwünge am Stück zu machen. Ich sage euch, das hat gebrannt – aber es hat sich gelohnt. Ich habe daher auch das Seilspringen bei Ausdauer mit hereingenommen (in den Trainingsdiagrammen) und je 500 Seilschläge die 1 deklariert.
Was meint ihr? Schwächel ich schon zu sehr?
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Seilspringen dient ebenso dem Kardio-Training,w ie eine kurze Runde mit dem Rad zu drehen – daher würde ich dass noch nicht als Schwächeln bezeichnen. Wichtig ist einfach nur, dass du auch die anderen Sportarten nicht außer Acht lässt und diese weiterführst.
Ein gesunder Mix aus Rennen, Schwimmen, Fahrradfahren und dem Seilspringen lässt die Pfunde sehr schnell purzeln.
Weiterhin Viel Erfolg!
Grüße – Frederick
März 31st, 2010 at 20:49Quote
Hi du,
1000. Seilsprünge in einen Stück? Respekt, ich verhasbel mich irgendwann immer im Seil und komme nicht mal über 100. am Stück. Ich habe Seilspringen bei mir eingebaut weil es vom Kalorienverbrauch mit dem Joggen fast mithalten kann und es deswegen auch Abwechslung in mein Training bringt. Außerdem hilft es auch dabei den Laufstill zu verbessern, das war für mich noch ein Grund das ganze mit ins Training aufzunehmen. Aber wiegesagt, irgendwas mache ich Falsch, weswegen es mich ein wenig demotiviert hat, werde jetzt aber die Tage das Springseil wieder rausholen und wieder loslegen. Ich will auch 1000. Sprünge am Stück schaffen.
Achso deine eigentliche Frage. Nein ich finde nicht das du zu Schwächeln beginnst. Jetzt wo das Wetter wieder schöner wird hat man ab und an Probleme damit sich zu motivieren, aber da kommt auf jeden Fall noch und wenn man dann bei dem Wetter erst mal richtig schön draußen Trainiert hat kommt die Motivation auch von ganz alleine.
Lieben Gruß
April 1st, 2010 at 10:44Quote
Glcükwunsch, 1000 Seilsprünge würde ich nicht durchhalten…
Juni 10th, 2010 at 22:37Quote