Hallo liebe Leserschaft,

Auf dieser statischen Seite meines Blogs werde ich meine Trainingsergebnisse und Erfolge visualisieren. Ich habe ein geeignetes Plugin gefunden.

Neben Gewicht, absolvierten Ausdauerstunden und aktuell stemmbaren Gewichten füge ich auch Ruhepuls und andere, mir überprüfbare physilogische Werte ein.

Größenangaben des Gewichtediagramms:

Bizeps: Wiederholungen x Gewicht – Angabe je Arm

Klimmzüge: Wiederholungen x (Körpergewicht + Zusatzgewicht)

Situps: Wiederholungen x (viertel Körpergewicht + Zusatzgewicht)

Liegestütze: Wiederholungen x (halbes Körpergewicht + Zusatzgewicht)

Schulterheben: Wiederholungen x Gewicht

Hantelstemmen: Wiederholungen x Gewicht

Seilspringen: Durchschläge